Kenapa sering mengantuk padahal tidur cukup. Namun, k...
Kenapa sering mengantuk padahal tidur cukup. Namun, kenapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur? Simak penyebab dan cara mengatasinya berikut. Selain kafein, terlalu sering mengonsumsi minuman beralkohol juga tidak baik karena bisa membuat Anda sering mengantuk dan sulit konsentrasi. Mengantuk paling umum karena kurang tidur, namun jika anda cukup tidur, tetapi masih sering mengantuk kondisi ini bisa disebabkan berbagai hal lain seperti : Gangguan tidur seperti narkolepsi yaitu gangguan sistem saraf yang menyebabkan rasa kantuk berlebih di saing hari Gangguan elektrolit Sindrom kelelahan kronis Jet leg Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab seseorang masih sering mengantuk walaupun sudah tidur cukup serta cara mengatasinya. Apakah Bunda merasa sering mengantuk padahal sudah tidur cukup? Ada berbagai kemungkinan penyebabnya, yuk simak di sini Bun. Oct 12, 2025 · Sering mengantuk setelah tidur ternyata jadi hal yang perlu mendapatkan perhatian lebih. Mengantuk di siang hari meskipun telah tidur selama 7-8 jam di malam sebelumnya mungkin menandakan adanya masalah kesehatan atau gaya hidup yang perlu diperhatikan. Tapi, aku malah mendapatkan pesan yang membongkar segalanya, 8 Penyebab Sering Mengantuk padahal Tidur Cukup, Apa Bahaya? Ngantuk di siang hari bisa menjadi masalah jika kita sedang berada di situasi yang membutuhkan fokus dan konsentrasi. Sering merasa mengantuk meski sudah tidur cukup? Kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau kebiasaan yang memengaruhi energi harian. Apa sajakah? Berikut beberapa penyebab mudah mengantuk yang perlu diketahui. Jika kamu mengalami hal ini maka sebaiknya penuhi asupan cairan dalam tubuh. Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Andhika Raspati SpKO dalam unggahan video di akun Instagram pribadinya, @ Selamat siang dok, Saya selalu tidur jam 1 malam dan bangun jam 9 Pagi , Saya pikir itu sudah cukup waktu tidur karna sudah 8jam , tetapi kenapa di siang hari nya saya selalu mengantuk dan tidak bersemangat ? Kalau dipikir2 saya rutin olahraga juga setiap sore dan saya cek kadar gula saya normal2 saja . Lalu, kenapa ngantukan padahal tidur cukup? Simak penjelasannya di sini. Bisa jadi, tubuh sedang memberi sinyal adanya masalah serius seperti prediabetes atau diabetes. Mengantuk saat beraktivitas terkadang cukup mengganggu. Kondisi ini dapat membuat Anda sulit fokus dan cepat lelah, meski jam tidur sudah sesuai anjuran. Penyebab sering mengantuk padahal tidur cukup bisa terjadi karena tubuh tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik atau adanya gangguan kesehatan tertentu. Lalu, apa penyebab sering mengantuk? Oct 29, 2024 · Kenapa Sering Mengantuk Padahal Tidur Cukup? Mengantuk di siang hari meskipun merasa tidur sudah cukup sering menjadi tanda bahwa tubuh atau pikiran tidak mendapatkan istirahat berkualitas yang dibutuhkan. Kenali penyebab lainnya Orang yang mengalami apnea tidur sering merasakan mereka telah cukup tidur tetapi masih mengantuk pada keesokan harinya. Sebenarnya, apa penyebab kondisi ini? Berikut sejumlah faktor yang bisa menjadi pemicu. Konsultasikan dengan dokter di aplikasi sekarang! #alodokter #aplikasialodokter #infokesehatan #hidupsehat #hidupsehatalodokter #ngantuk #penyebabngantuk #polatidur”. Kamu mungkin sering bertanya-tanya, kenapa mengantuk terus padahal tidur cukup? Bisa jadi hal itu terjadi karena kondisi tubuh mengalami dehidrasi. Banyak orang mengeluh terus-terusan mengantuk meski sudah tidur cukup. Lelah setelah 8,5 jam bekerja di kantor memang wajar. Bisa jadi keluhan mudah mengantuk tersebut disebabkan oleh penyakit tertentu. Jika […] Mengantuk terus bisa sangat mengganggu aktivitas yang dilakukan. Sering menguap padahal cukup tidur bisa jadi tanda gangguan tidur apnea, gangguan saraf, atau penyakit gagal hati. 7 Liputan6. Mengantuk terus bisa sangat mengganggu aktivitas yang dilakukan. Meski demikian, bukan berarti sudah tidur cukup maka Anda tidak akan sering mengantuk. Cari tahu kenapa kita mudah ngantuk saat puasa dan bagaimana cara mengatasinya agar energi tetap stabil, fokus terjaga dan tubuh lebih bertenaga sepanjang hari. Oct 29, 2024 · 8 Penyebab Sering Mengantuk padahal Tidur Cukup, Apa Bahaya? Ngantuk di siang hari bisa menjadi masalah jika kita sedang berada di situasi yang membutuhkan fokus dan konsentrasi. Mulai dari pola makan yang tidak sehat hingga kondisi medis tertentu bisa menjadi penyebab sering mengantuk meski sudah tidur cukup. Kalsium Tidak hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga berperan dalam fungsi otot dan saraf. Kenapa ngantuk saat puasa? Ini penjelasan ilmiah tentang gula darah, metabolisme, dan tidur yang bikin tubuh mudah mengantuk. Ini antara punca kenapa selalu mengantuk walaupun dah cukup tidur. Kenapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur? Ini penjelasannya Sering ngantuk saat kerja di studio? Bisa jadi bukan karena kurang tidur, tapi pola kerja dan lingkungan yang bikin tubuh cepat drop. Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 7-8 jam setiap malam. Kondisi ini bahkan bisa terjadi sejak pagi hingga siang hari. Penyebab sering mengantuk padahal sudah cukup tidur bisa berasal dari masalah kesehatan fisik dan mental. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak bisa memproduksi hormon tiroid yang cukup. . Kepala berat. Kenapa mengantuk terus padahal cukup tidur? Ternyata, sering mengantuk padahal sudah cukup tidur dapat disebabkan oleh faktor kebiasaan dan masalah kesehatan tertentu. Tahukah anda, kerap mengantuk (excessive sleepiness) adalah sebuah kondisi kesihatan yang perlu diperhatikan kerana ia mungkin petanda kepada beberapa jenis penyakit. Anda mungkin merasa kurang produktif, kurang bersemangat, dan mudah lelah, yang akhirnya dapat memengaruhi pekerjaan, sekolah, atau kehidupan sosial. Orang yang mengalami apnea tidur sering merasakan mereka telah cukup tidur tetapi masih mengantuk pada keesokan harinya. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk. Artikel lainnya: 14 Penyebab Anda Sering Mengantuk padahal Tidur Cukup 6. Berikut ini adalah beberapa penyebab kenapa Anda sering atau selalu merasa lelah. Temukan penyebab kenapa sering mengantuk padahal sudah tidur cukup di sini. Kenapa Sering Mengantuk Padahal Tidur Cukup? Mengantuk di siang hari meskipun merasa tidur sudah cukup sering menjadi tanda bahwa tubuh atau pikiran tidak mendapatkan istirahat berkualitas yang dibutuhkan. com, Jakarta - Banyak orang merasa sudah tidur yang cukup tapi tetap juga lemah, lelah, dan sering mengantuk. Padahal tidurnya cukup—bahkan mungkin lebih dari 7 jam. Meskipun terkadang disebabkan oleh kurangnya waktu tidur yang memadai, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan rasa mengantuk yang persisten meskipun Anda telah tidur cukup. Lantas, selalu mengantuk gejala apa? Terdapat beberapa penyebab mengantuk padahal tidur sudah cukup, seperti anemia, gangguan autoimun, kanker, sindrom kelelahan kronis, depresi, dan diabetes. Dokter, jika sering mengantuk padahal tidur cukup itu pertanda punya masalah kesehatan apa dokter? karena malam saya tidur juga nyenyak, tp ketika di kantor jam 9 Baca juga: Gejala Penyakit Apa jika Sering Mengantuk? Berikut 10 Daftarnya… Mengantuk terus kekurangan vitamin apa? Kekurangan vitamin dan mineral bisa jadi alasan kenapa mengantuk terus padahal tidur cukup. 658 Likes, TikTok video from Alodokter (@alodokter. Disarikan dari Healthline dan Cleveland Clinic, berikut adalah penyebab sering mengantuk padahal sudah cukup tidur berikut ini. Pada orang dewasa ciri-ciri dehidrasi ini ditandai dengan kelelahan yang berujung membuat tubuh merasa lebih mudah mengantuk. Penyakit jantung Merasa sangat lelah adalah salah satu gejala gagal jantung kongestif, di mana jantung tidak bisa memompa darah dengan baik. Kenapa selalu mengantuk padahal tidur cukup? Bisa jadi karena kekurangan zat gizi, kurang cairan, kegemukan, hingga penyakit tertentu. id) – Tidur adalah salah satu kebutuhan penting manusia agar bisa bertahan hidup. Ketahui penyebab mengantuk meski sudah tidur dan cara mengatasinya. Pinggang pegal. Umumnya, seseorang yang mengalami apnea tidur tidak sadar ketika memiliki kondisi ini sehingga menjadi salah satu alasan kenapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur. Berikut adalah beberapa penyebab yang mungkin menjadi faktor penyebabnya: Baca Juga: 4 Perbedaan Morning Person Dan Night Person, Ada Yang Aktif di Malam Hari 1. Lantas, kenapa sering mengantuk padahal sudah tidur cukup? Nah, simak beragam penyebabnya berikut ini. DAFTAR ISI Kenapa Mudah Mengantuk Padahal Tidur Cukup? Cara Mengatasi Ngantuk Berlebihan Kapan Harus ke Dokter? Bagaimana Menangani Rasa Kantuk Berlebihan? Hubungi Dokter Ini Jika Mengalami Kantuk Berlebihan Pencegahan Sering Oct 15, 2025 · 2. Kondisi sering merasa ngantuk meskipun sudah tidur yang cukup bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika […] Anda juga bisa menggunakan aromaterapi Hindari kebiasaan membaca, bermain gadget, atau bekerja di kamar tidur Jika beberapa cara di atas sudah dilakukan tetapi kualitas tidur tak juga membaik dan masih sering mengantuk, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter. Dr Zaidul Akbar mengatakan jika mengantuk, padahal sudah tidur cukup, disebabkan ada masalah di perutnya, serta ada lag of exercise atau jarang bergerak. Nov 30, 2025 · Mengantuk yang berlebihan bisa menjadi pertanda gangguan, seperti sleep apnea, narkolepsi, depresi, dan masalah emosi. Kalsium dapat ditemukan dalam produk susu, sayuran berdaun hijau, dan ikan dengan tulang yang dapat dimakan. Apr 14, 2025 · Merasa mengantuk adalah kondisi yang wajar. Sering mengantuk setelah tidur ternyata jadi hal yang perlu mendapatkan perhatian lebih. Surabaya (Trigger. Mengantuk di pagi hari walaupun sudah tidur cukup memang umum terjadi. Pernah nggak sih bangun tidur tapi rasanya malah lebih capek? Leher kaku. Sering merasa mengantuk meskipun sudah tidur yang cukup bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Sering Mengantuk padahal tidur cukup Penyebab sering mengantuk padahal jam tidur sudah cukup dan teratur Apabila Anda masih ingin berkonsultasi secara langsung dengan Dokter kami, silahkan mengunduh (download) dan login dengan Aplikasi Alodokter: Chat bersama Dokter di Android playstore. Kenali apa penyebab sering mengantuk serta cara mengatasinya di sini! Ibu bilang istriku kabur dari rumah demi lelaki lain dan membawa kabur semua uang tabungan hasil kerja kerasku selama menjadi TKI. com - Mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau setidaknya selama tujuh jam setiap malam, sangatlah penting agar kesehatan tetap terjaga. Penyebab sering mengantuk padahal cukup tidur bisa beragam, mulai dari gaya hidup hingga gangguan kesehatan yang serius. Beauty, pernah nggak sih, kamu merasa sudah tidur cukup sekitar 7 jam semalam, sesuai yang dianjurkan, tapi tetap saja mengantuk saat bekerja? Rasanya seperti tubuh dan otak belum sepenuhnya bangun, padahal kamu merasa tidak begadang. Kondisi ini umumnya terjadi pada orang yang sering menghabiskan banyak waktu di depan komputer tanpa banyak bergerak, sehingga energinya cepat menurun meski sudah tidur cukup. Coba perbaiki pencahayaan, kurangi kopi, dan atur ritme kerja biar tetap fokus. Namun kalau yang terjadi Anda selalu merasa lelah atau kelelahan padahal sudah tidur cukup, itu patut dicurigai. Beragam faktor, mulai dari Ternyata, sering mengantuk padahal sudah cukup tidur umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat serta masalah kesehatan tertentu. Beberapa jenis gangguan tidur yang bisa membuat Anda merasa mengantuk terus meskipun sudah cukup tidur, yakni sindrom kaki gelisah, narkolepsi, hipersomnia, dan apnea tidur. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering, kafein bisa membuat Anda susah tidur sehingga menjadi sering mengantuk dan kurang berenergi. Gangguan tiroid Sering mengantuk di siang hari bisa jadi gejala gangguan tiroid. com - Sering mengantuk bisa jadi dipicu oleh beberapa faktor yang memengaruhi kadar energi di dalam tubuh, termasuk penyakit. Disarikan dari Healthline dan Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa penyebab mengantuk terus padahal cukup tidur yang perlu diketahui. Sebab, ada berbagai kondisi yang bisa menjawab masalah kenapa sering mengantuk. id): “Simak penyebab sering ngantuk meskipun sudah tidur cukup di video ini! Tidur berkualitas, stres, diet tinggi karbohidrat, dan faktor medis mungkin jadi penyebabnya. Kurang aktivitas fisik Penyebab sering mengantuk padahal tidur cukup selanjutnya adalah kurang aktivitas fisik atau jarang berolahraga. Apr 6, 2022 · Bila juga merasakannya, maka Anda tidak sendirian! Penyebab ngantuk terus padahal tidur cukup perlu diungkap dengan baik dan cermat. Pasalnya, ada penyebab yang serius yang harus segera mendapatkan penanganan. KOMPAS. Berikut beberapa di antaranya. Selamat siang dok, Saya selalu tidur jam 1 malam dan bangun jam 9 Pagi , Saya pikir itu sudah cukup waktu tidur karna sudah 8jam , tetapi kenapa di siang hari nya saya selalu mengantuk dan tidak bersemangat ? Kalau dipikir2 saya rutin olahraga juga setiap sore dan saya cek kadar gula saya normal2 saja . Pernah merasa sudah tidur cukup, tapi tetap mengantuk seharian? Jangan buru-buru menyalahkan jadwal kerja atau rasa lelah saja. Gangguan tidur Ngantuk di pagi hari juga bisa jadi karena gangguan tidur, misalnya insomnia, sleep apnea atau gangguan pernapasan saat tidur, narkolepsi, hipersomnia atau kantuk berlebihan di pagi atau siang hari walaupun sudah cukup tidur di malam hari, serta sindrom kaki gelisah. Baca juga: Gejala Penyakit Apa jika Sering Mengantuk? Berikut 10 Daftarnya… Mengantuk terus kekurangan vitamin apa? Kekurangan vitamin dan mineral bisa jadi alasan kenapa mengantuk terus padahal tidur cukup. Mengantuk sepanjang hari meskipun sudah tidur cukup bisa menjadi tanda bahwa tubuh mengalami gangguan tertentu. Ini penjelasan & cara mengatasinya. Pernahkah kamu mengantuk padahal jam tidurmu semalam sudah cukup? Berikut 9 hal yang mungkin menjadi penyebab kamu sering mengantuk. Namun, kenapa mengantuk terus padahal sudah tidur? Ternyata, mengantuk terus-menerus bisa oleh beberapa kondisi dan masalah kesehatan, termasuk gangguan tidur, stres, diabetes, anemia, dan gangguan tiroid. Rasa kantuk ini bisa muncul akibat berbagai faktor yang memengaruhi kualitas tidur atau kondisi kesehatan secara keseluruhan. Menurut WebMD, apnea tidur secara ringkas menghentikan pernafasan seseorang sepanjang malam dan membangunkan mereka secara ringkas di tengah tidur, tetapi mereka yang mengalaminya mungkin tidak menyedarinya. 7. t4fy, eqpz, mghz9, opexm, hk411g, w9moh, cmywdv, cuxw, ycu36, 5k4an,